Inclined Pull-Ups | Thrive - AskMen

Los 5 grandes elevadores compuestos para desarrollar músculo

El culturismo es el estilo de entrenamiento que es mejor para desarrollar músculo, ¿verdad? En teoría, sí. Pero la mayoría de los programas de culturismo no enfatizan el fortalecimiento en los grandes levantamientos compuestos, por lo que no logran producir un crecimiento muscular constante con el tiempo. La solución es simple y todos los que …

Los 5 grandes elevadores compuestos para desarrollar músculo Leer más »

Screaming 1,000-Rep Arm Workout | Bodybuilding.com

Revisión de la barra X3 por el Dr. John Jaquish: ¿Es buena para desarrollar músculo?

El Dr. John Jaquish se está volviendo rápidamente conocido por hacer afirmaciones extravagantes sobre los beneficios del entrenamiento con su sistema de bandas de resistencia, la barra X3. Según él, el producto que desarrolló es la mejor manera de desarrollar músculo: tres veces mejor que el levantamiento de pesas tradicional. Y no solo eso, es …

Revisión de la barra X3 por el Dr. John Jaquish: ¿Es buena para desarrollar músculo? Leer más »

Становая тяга - королева всех упражнений. Правильная ...

Las formas de ejercicio más populares (según Google)

¿Qué tipo de ejercicio es el más popular? Entonces, cuando se trata de levantar pesas, ¿qué tipo de entrenamiento con pesas es el más popular? ¿El culturismo es más popular que CrossFit? ¿Es el CrossFit más popular que el levantamiento de pesas? Otra cosa por la que tenía curiosidad es si más personas estaban interesadas …

Las formas de ejercicio más populares (según Google) Leer más »

Становая тяга: 9 преимуществ для здоровья

Cómo ganar fuerza general

¿Cuál es la mejor forma de desarrollar la fuerza general? Recibimos mucho esa pregunta. CrossFit pretende enfatizar los ejercicios funcionales para desarrollar la fuerza funcional. ¿Es la fuerza funcional algo real? ¿Y hacer ejercicios funcionales realmente mejora nuestra fuerza general? Parece que el entrenamiento de fuerza estaría diseñado para desarrollar la fuerza general, y ciertamente …

Cómo ganar fuerza general Leer más »