La guía de hipertrofia de press de hombros
La prensa aérea (a menudo denominada prensa militar) es la mejor forma de levantar los hombros. También es fantástico para nuestros trapecios superiores, parte superior del pecho, tríceps, postura e incluso nuestros abdominales, lo que lo convierte en uno de los mejores levantamientos para construir una cintura escapular más grande, desarrollar fuerza general y mejorar …