Albedo Wegner

Strength Showdown: Pull-Ups Vs. Pull-Downs | Bodybuilding ...

¿El entrenamiento de alta intensidad (HIT) es bueno para desarrollar músculo?

La verdad sobre el culturismo / Por

El entrenamiento de alta intensidad (HIT) propone que podemos ganar tamaño y fuerza muscular de manera más rápida y eficiente si mantenemos nuestros entrenamientos cortos, poco frecuentes y brutalmente intensos. No es la forma más popular de desarrollar músculo, pero ha tenido seguidores leales durante los últimos 50 años y no muestra signos de rendirse. …

¿El entrenamiento de alta intensidad (HIT) es bueno para desarrollar músculo? Leer más »

Gym Workout Bodybuilding Tips - Sports Recipes

Guía de entrenamiento de la pirámide inversa

Comida sana / Por

El entrenamiento de pirámide inversa es una forma popular para que los intermedios rompan las mesetas y continúen ganando tamaño y fuerza muscular. También tiene la ventaja de ser una forma minimalista de entrenamiento, que generalmente implica solo tres entrenamientos de cuerpo completo por semana, y cada uno de esos entrenamientos dura menos de una …

Guía de entrenamiento de la pirámide inversa Leer más »

d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e 113

Los objetivos de fitness más populares (según Google)

Estilo de vida saludable / Por

En este artículo, veamos qué términos y objetivos de aptitud están buscando las personas. ¿La gente está tratando de perder grasa o desarrollar músculo? Cuando intentan desarrollar músculo, ¿están más interesados ​​en ganar tamaño o fuerza? Cuando intentan ganar tamaño muscular, ¿qué músculos están más ansiosos por desarrollar? Para responder a todas estas preguntas, podemos …

Los objetivos de fitness más populares (según Google) Leer más »

Мертвая становая тяга: техника выполнения, отличия от ...

Cómo la sedentarismo afecta el crecimiento muscular y la pérdida de grasa (incluso para las personas que hacen ejercicio)

Fitness para todos / Por

Está bastante bien establecido que si pasas la mayor parte del tiempo sedentario (también conocido como sentado), quemarás menos calorías y es posible que pierdas tu forma física, aumentes de peso y pierdas músculo con el tiempo. Quizás es por eso que tantas personas que trabajan en escritorios se quejan de ser «flacas». Por lo …

Cómo la sedentarismo afecta el crecimiento muscular y la pérdida de grasa (incluso para las personas que hacen ejercicio) Leer más »